Sportvasten geschiktheidstest

Sportvasten is niet een trainingsmethode om 'even erbij te doen'. Het vergt een echte 'commitment', en alleen serieus gemotiveerde mensen zullen grote successen behalen bij het volgen van het traject. Om erachter te komen of deze methode voor u geschikt is, kunt u onderstaande vragen beantwoorden.


Tijdens de sportvastenkuur kan het verstandig zijn om wat rustiger aan te doen. Sportvasten kost veel energie en kan u momenten geven van vermoeidheid. Uit de praktijk blijkt evenwel dat het vrijwel nooit noodzakelijk is om een vrije dag te nemen, het is echter wel aan te bevelen om de sportvastenkuur niet in een drukke periode te plannen. Ook feesten en partijen kunt u tijdens de sportvastenkuur beter mijden.


Terug naar vraag 2